将工作和自我交融是件风险的事五一别忘了给自己放个假

编者按：本文来自微信大众号“中欧商业议论”（ID:ceibs-cbr），36氪经授权发布。

作者|Josh Levs

编译|汪宗白

当咱们让自己的作业成为决议自我认知的主导要素时，咱们很简单堕入这个总是彼此联络的年代的很多圈套：24小时检查信息；与家人和朋友错失时刻；抛弃咱们或许喜欢的其他活动；越过与咱们的触摸和回馈社区的时机......

日本闻名企业家稻盛和夫竭力发起以“作业来修行”，一般来说修行是以忘我来完善生命。商业参谋、前美国国家公共广播电台（NPR）和美国有线电视新闻网（CNN）记者乔什·列夫斯则发现作业主义对身心和安排都会形成极大的危害。问题出在哪里呢？问题出在假如用作业来界说自我，强化自我身份，就似饥不择食，终究危害身心健康和安排生机。修行则是用作业来磨去自我。一起人的注意力自身便是消耗品，一旦注意力耗竭，常常会犯意想不到的初级过错。

本年1月，在NBA传奇人物科比·布莱恩特死于直升机失过后，美国广播公司（ABC）在《晨安美国》（Good Morning America）中播放了一段他在承受媒体采访时，议论退役后日子的片段。斯人已逝，在节目中，他说知道到“做你该做的和理解那不是你之间的差异”是多么重要。

01那不是你

科比的话对各行各业的人来说都是至关重要的一课。把自我认同感和作业别脱离来，不只有助于自我进步，也有助于咱们树立更强壮的企业，成为更好的办理者和搭档。

但是，不幸的是，在美国和国际许多兴旺经济体中，人们以为作业“不只供给收入，并且使咱们的日子具有社会合法性，”莱斯特大学公共心思健康教授汤姆·弗莱斯说。他在一篇宣布《心思健康临床实践与流行病学》杂志上的文章中慨叹：“对许多人来说，它或许是个人身份的首要来历，让他感受到作为人所有必要的自负。”

对此，现在有了一个词——作业主义，多亏了《大西洋月刊》的德里克·汤普森，他把它描绘为“一种宗教、一种被许诺的身份、一种逾越和一种社区”。

作业主义对个人的危害是清楚明了的。当咱们让自己的作业成为决议自我认知的主导要素时，咱们很简单堕入这个总是彼此联络的年代的很多圈套：24小时检查信息；与家人和朋友错失时刻；抛弃咱们或许喜欢的其他活动；越过与咱们的触摸和回馈社区的时机，这些仅仅几个比如。

作业主义还有另一个对心思的危害：当作业中出了问题，成果会让人感到心情上的毁灭性。一个项目失利，一次提升失利，或许被辞退，都会很快引发那些以为自己被作业成果所界说的人的懊丧心情。

心思学家詹娜•科雷茨（Janna Koretz）在《哈佛商业议论》上，叙述了一家大型律师事务所的合伙人在澡堂地板上哭泣的故事，其时他知道到了自己在作业中感到难以满足。她写道：“关于一个把自己的整个主意树立在作业生涯之上的人来说，这种主意让丹堕入了生计危机”，“他究竟是谁，假如不是一个大律师的话？”

02作业主义无助于企业功率进步

但为作业主义付出代价的不单单是个人。企业也相同。

越多的人以为自己的作业是自己身份的中心，他们越有或许过度作业。研讨标明，在办公室作业时刻过长会形成危害。2015年，CNBC上的一篇文章征引的斯坦福大学和美国劳工经济研讨所（IZA）的约翰•彭萨维尔（John Pencavel）的一项研讨指出：“每周作业50小时后，职工产出急剧下降，55小时后则跌入山崖。”

关于作业和自我交融的危险性，我看到的最有力的论据之一来自Facebook的联合创始人达斯汀·莫斯科维茨（Dustin Moskovitz）。

长期以来，莫斯科维茨一向被神话般地以为自己的24小时作业有助于这个社会化媒体渠道的树立，现在他说，他对作业的过度重视实际上危害了他其时的尽力。

在一篇博客文章中，他写道，他期望自己在Facebook的前期能更好地照料自己。“我真期望有更多的时刻去体会其他的阅历，一旦给了咱们一个时机，这些阅历会让我成长得十分敏捷。你或许会想：但假如你把这些作业放在首位，你的奉献莫非不会削减吗？Facebook会不会不那么成功？实际上，我信任我会更有用：成为一个更好的领导和一个更专心的职工。”

莫斯科维茨说，他会愈加专心和自我检讨，也不会那么懊丧和仇恨，“简言之，我本可以具有更多的精力，并以更正确的方法使用它。”莫斯科维茨现在是一家项目办理软件公司的联合创始人，他写道，他和公司的其他人一向在尽力树立一种“人们不会太尽力作业的文明……咱们鼓舞健康地作业、日子与冷漠艰难地寻求赢利之间的平衡。咱们一起在最大极限地进步功率和幸福感。”

03创业者需求灵敏界说身份

将自我概念与身份别离也是创业和立异蓬勃发展的必要条件。

企业家要冒危险。他们常常为了另一项作业而抛弃作业——假如人们觉得没有作业就没有身份，他们就不太或许冒这样的危险。

就我而言，我阅历了这一切。自从24岁开端就在美国国家公共广播电台（NPR）作业，我发现10年后，我的身份知道和作业交错在一起。

我开端把自己幻想成“全国公共广播电台新闻记者乔舒亚·列夫斯”，当我决议歇息一年的时分，许多搭档都很惊奇。

但我需求确认我知道我在作业之外是谁。

那次歇息让我开端在CNN作业。相同的心态让我终究脱离CNN，从事我现在所做的共同作业，协助企业、安排和政府以新的方法完成两性相等和其他最佳做法。

咱们所有人都有职责将这项作业视为身份难题而进行奋斗。这是从咱们怎么抚育孩子开端的。

04长大之后，是什么仍是做什么

每一代成年人都问孩子们：“长大后你想做什么？”言下之意是，你作为一个成年人所做的作业等于你是谁。这便是怎么回事我换个方法问我的孩子们：“当你长大后，你想做些什么？”

从进入职场开端，咱们就应该积极主动地保护作业之外的日子和活动。把时刻花在喜好上会有很大的不同。

企业应该发明一种文明，来对立过度作业，鼓舞职工在办公室外过上充分、满足的日子。举行家庭活动、才艺扮演等，展现职工是完好的人。

高管们可以终究靠防止自己24小时作业，揭露享用做其他作业的时刻来树立典范。

完毕作业主义意味着忘却一些深深植根于咱们心灵的主意，但这是值得的。

当咱们对自己的身份树立一个更广泛、更健康的知道时，咱们会发现了一个有或许做什么的国际，无论是作为作业者仍是作为人。

本文由本刊修改编译自strategy-business网站