新研讨显现手机蓝光时助眠黄光则坚持清醒和戒备

玩懂手机网音讯，现在大部分电子科技类产品的屏幕都具有夜间或许护眼功用显现，而护眼功用便是能够将屏幕的蓝光转为黄光。不过，据英国的一项最新研讨显现，在亮度相同偏低情况下，蓝光会比黄光更具有助眠的作用，而黄光反而会让人坚持清醒和戒备。

据外媒音讯，来自英国曼彻斯特大学（University of Manchester）的团队，将这项研讨刊登在《今世生物学》（Current Biology）期刊，研讨指出，电子设备宣布的蓝光并不是影响睡觉质量的重要的要素，要害仍是取决于周遭环境的光源色温文亮度。

相关研讨团队将一群老鼠放在不同的光线设定下，以调查它们对色温文亮度各异的光源反响。而成果显现，不管光线色彩是黄或蓝，只需亮度越高就越搅扰睡觉。不过，在亮度相同偏低的情况下，蓝光比黄光更具助眠作用。

曼彻斯特大学首席研讨员 Tim Brown 表明，研讨成果契合天然界常态。他说：“白日触摸的天然光线偏白或偏黄，它们对生物钟形成激烈影响，而傍晚日落后，光线会随时刻渐渐的变蓝。所以，若要防止光源影响生物钟，就应把光线亮度压低、色彩调成偏蓝”，Brown 还指出，为了尽最大或许防止手机或电脑屏幕的蓝光影响睡觉，我们往往会过错地将其色彩改为偏黄，其实亮白光或黄光有助人类坚持清醒、戒备。

所以说，常常在被窝里熬夜玩手机，却说晚上睡不着的玩友，无妨试试晚上在调暗屏幕亮度的一起，将背光的蓝色略微加强，试试看是否会对入眠有协助。