高效率人士8个简单而实用的习惯

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编者按：现代社会好像对“高效”有一种迷之酷爱，使得处于其间的咱们也不可避免地寻求功率最大化。但其实咱们对功率都有所误解，进步功率其实应该饯别“少便是多”的准则，比如说，把你的使命清单折半，早晨好好吃一顿早餐，没有必要让电子邮件打扰你。本文译自medium，文章作者George Wakerley，原文标题Achieve Peak Productivity With These 8 Habits。

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咱们知道你之所以翻开这篇文章，是由于你心里有着极为火急的希望：变得更有功率。事实上，几乎每个人都在寻觅“怎么变得更有功率”这个问题的答案。

不幸的是，张狂地喝咖啡和列出每天要做的作业的清单并不会让你完结功率最大化。

咱们应该从剖析现代社会对出产功率的迷之酷爱开端。我对这件事的感觉是，在这个消费主义不断扩张的数字年代，专心于一项使命，远离搅扰，乃至比作业自身还要难。

所以，专心于某一项使命以及具有高效的一天的感觉几乎太棒了。

咱们不停地寻求功率最大化，成果却导致了一些对功率的过错认知。除了从你的待办事项清单上勾选使命外，想怎么进步功率还有更多的作业要做。

那些真实高效的人不会想方设法地添加自己的作业量，这好像违反了“高效”二字的直觉。其实，假如你真的想进步作业功率，你需求做更少的作业。

我知道这听起来很古怪。但为了招引你们的注意力和爱好，我特意把它写在这儿，可是我稍后会讲到为什么要做更少的作业才干更好地进步功率。今日要重视的是高功率的人所具有的八个习气。

让咱们看看是哪八个习气。

1. 把你的使命清单折半

你听过“少便是多”这句话吗？

好吧，已然你听过，你就应该开端把这一理念落实到日常的作业中，而不是企图在你的每天8个小时的作业时刻里塞进尽或许多的作业。是的，我是仔细的。

你真的需求在任何时分都完结30件使命吗？

这些使命中肯定有一些使命比其他使命更重要吧？

所以我劝你，最好先弄清楚需求做什么，把精力会集在真实重要的作业上更好。

2. 多歇息

经过几个小时的严重作业，你的大脑开端发昏。你尽力想把作业的来龙去脉搞清楚，成果头反而更昏了。

这是你的大脑告知你它的能量现已耗尽了。换句话说，它现已无法正常作业了。没有人能在大脑处于浑浑噩噩状况的情况下以高效的方法完结使命。

这个时分，你就该出去散散步，吃点午饭或点心，给自己一个充电和让大脑康复的机会了。即使是一些简略的冥想也会有很大的协助。

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你的身体很拿手告知你它需求什么，可是咱们常常挑选疏忽这些信号。所以，你最好留神身体传递给你的信息，为了进步功率，该歇息的时分就歇息。

3. 坚持“二八规律”

“二八规律”好像无处不在。在我从事的营销作业中，还有别的一条“二八规律”，即你应该把80%的交际媒体内容放在教育和文娱上，而剩余的20%可以放在你的事务上。

从功率的视点讲，每天只做20%的作业就能发生80%的成果。这便是闻名的帕累托原理（Pareto Principle）。

事实上，这和咱们前面提到的第一个习气有点联系，由于你应该在作业中脱节那些不重要的作业，下降它们对你功率或许发生的影响。

例如，当你开端一项使命时，你应该一步一步地将它分化开来。然后你开端把其间那些琐碎的过程悉数除掉，直到剩余遵照“二八规律”的部分停止。

4. 早晨的时分专心于你自己的作业

你会每天早晨都检查邮件和日历吗？要知道，这是最影响功率的作业了，由于这意味让其他人来决议你早晨该干什么。

所以我规劝你，每天早晨不要检查邮箱，疏忽那些邮件。你可以吃一顿丰富的早餐，冥想或许训练一阵子。这会让你准备好迎候高兴而富有成效的一天。

5. 午饭前做那些困难的作业

你的大脑在午饭前的韶光总是比较清醒。因而，你应该在这段时刻专心于更有挑战性的作业。

任何会议或简略的使命都应该留到下午。经过这样组织你的一天，你的作业功率和质量将会进步，你的压力水平也会下降，你也可以更好地办理你的时刻。

6. 只在必要的时分运用电子邮件

我仍是需求再次郑重地着重一遍：电子邮件十分影响功率。由于它会让你从真实重要的使命中分神。

你是否曾被搭档一封分明无关紧要可是却声势浩大的提示邮件或纸上谈兵的电子邮件打扰过？

假如你点开了那封邮件，你就输了。你被逼从重要的作业中脱身而出，糟蹋名贵的时刻去阅览那些对你的作业功率和作业质量没有任何协助的东西。

假如你不想让我们由于你而分神，当你收到一封有许多收件人的邮件中时，最好点击“回复”而不是“悉数回复”。

一般，你的回复仅仅是对所传达信息的承认。除了发件人以外，没有人想要看到你的回复。

此外，假如你的要回复的邮件着实不少，那我更主张你直接打电话。

7. 养成杰出的习气

毫无疑问，这些年来你会养成一些影响作业功率的坏习气。假如你想进步功率，就最好把这些坏习气都改掉，逐渐培养起好的习气。

举个比如，假如你一整天都在逼迫性地检查邮件，你会常常因而而分神。此外，依据King’s College London University的一项研讨，常常检查邮件会让你的智商下降10分！

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所以，你应该方案好早上和下午的时刻，专门拨出时刻来办理你的邮箱。

8. 不要一心多用

你是否每天都在作业中企图一起完结10件使命？

赶忙停下来！

除了不断检查电子邮件，每天在10个以上的使命来回切换也会下降你的智商。你不或许一次专心于10个使命还希望它们能很快或很好地完结。

所谓的在作业中坚持高效，其实便是饯别“少便是多”的准则，一次只专心于一项使命。完结了这一项使命，然后完结另一项。

译者：喜汤